1、摘自《把时间当做朋友》第三章《运用心智获得解放》：
2、①前些时候，我读到斯科特.派克的一段话，无比震撼，他同样认为“懒惰”是终*的“原罪”，而对于“**”，他的定义是：“所谓的**，就是****的，厚颜无耻的懒惰。”这让我想起托马斯.索维尔的评论，他说那些被称为十恶不赦的坏人并不是“坏”，是“傻”，心智不健全而已。”
3、②“心智开启”的起点是“意识到可以自律”，而心智发展的过程就是克服懒惰的过程。常听说，“*可怕的敌人就是你自己”，这句话如果有道理的话，那个“*可怕的敌人”实际上应该指的是“你那无法控制的懒惰”。
4、③当我们决心改变的时候，“懒惰”便会指使我们的那个“大脑的自我保护功能”——遗忘——起作用，让我们不知不觉停止改变。
5、说起懒惰，实在是有太多太多亲身经历的例子了。当还是**时代时，放假周末逢年过节的，都会对自己原有的状态产生影响，甚至是直接被**。很多自己原先的学习计划，都没有办法实现的很好，几乎为零的情形实在不少，每每回家，都会带很多的复习参考书、相关假期学习资料等，学习作业等等，计划很**，现实很骨感，直至开学头一天或者头几天，时间不够了，再去自习把作业补上。
6、还有是一些爱好的练习，弹吉他、跑步、练习英语、训练演讲等等，半途而废的岂止这些呢。归根来说，自律*实在是不高，太懒惰了。但是后来被点醒，其实“不懒”，是可以通过训练习得的，也就不那么会自暴自弃、自怨自艾的找借口说，“你看，我就是这么一个自律*不高的人”了。
7、因为我们都知道，我们不满足于当下环境下的自己，我们一直都是挺有野心的人，不然就不会从小到大一直给自己找那么多“败者的苦头”吃了。
8、关于懒惰的排除法，大抵摸索总结出四个方面，与大家共勉之。一个初学者，只要行动起来，就已经开始在增长了不是？
9、一、记录时间开销，让他当你监督人
10、记录时间开销，让我对时间的流失，有了一种紧张感，会经常愕然，又浪费不少时间，那种感觉，变得越来越不好受。
11、例如我要开启阅读这个状态模式了，开始的时间按钮已经点下，但若自己还没有开始行动的话，总感觉有另外一只眼睛盯着自己，监视自己，会有一种**自己的感觉，然后就快速把这个状态调整到专心阅读的状态，直至把这个事儿做完，安心的关闭那个时间按钮。
12、记录时间开销，好像给自己设置了一个开关按钮，点击启动，进入状态，留神都不好意思溜，像个监考老师，好好做题，别动什么小心思~
13、我以前是一个非常不会拒绝的人（现在多少还是），在很多时候，不管是朋友还是客户、还是有些交集的朋友有事相求，一般都会先放下手头的事，把他的那个事儿处理完了，或者是及时给予答复。直到意识到这是非常不尊重、不珍惜自己注意力，于是就会被无形中被很随便的方式给耗掉了。当开始学拒绝，其实很多顾虑，很多纠结，总感觉很不近人情，其实后面想想，就我自己这么想而已。比如说今天的春节吧，家里面还是有一些每年都必经的“全家集体活动”的，拜年、爬山、**等等。只是今年自己定了一些计划，时间压力挺大，就开始拒绝家人的一些要求，明确说要做什么事，没有办法想陪了，后来发现，其实这个问题并不影响什么，他们也能找到伴儿去补足这块缺口。对家人来说，都是可以拒绝的，更何况其他人呢。当然，这件事也让自己想明白，其实自己并没有那么重要，意识到这一点，反而觉得轻松了。
14、三、准备环境，好迅速切换成进场模式
15、我开始一个事儿了，就把你到起身做的相关的事情都准备妥当了，即可进入状态。比如现在要开始我的写作了，那周边的环境就得配全我的电脑、笔纸、打开或关闭相关的、不相关的***或软件，要喝水也都要能伸手可及；除非上厕所，不然不起身，当先的环境，就为专注做好这一件事，事实也证明，还真的能做完做好。
16、很难说让自己每天都能准时准点准计划的完成计划事宜，可能要逛街、可能要和好朋友吃饭聚会、可能今天和家里**聊过头等等，总之，自己总是有办法让自己的今天，计划落空。那怎么办呢？立即想办法让自己补上。比如次日留出一段预期要完成这件事的时间，不干其它事儿，就把这一块给补上。比如说天天用英语，自己要预习，要整笔记，要复习，那这样的量，要怎么不落下呢？每天都融入生活的记得做，并且不落下，晚上内时间，早晨醒来做，早晨来不及，中午时间用上去。因为我们都知道一个事实，当一件事情如果一旦落后太远，就会没有动力再去跟上这个步伐，直至真的放下、放弃。
17、所以一步步跟紧了，别让自己饱尝落后的心酸，慢慢的快快跟进，不要拉太远，一定要创造条件，补全那个落后的差距。
18、*后再叨唠几句，所有的意志力、时间、环境等等都是可以由自己控制，而所有的思想、技能都是可以重复练习习得的，不给自己设限，活出不同版本，才能遇见真实的自己。
19、即使真的放弃了，落后太远了，懒得跟了，那也没关系，可能只是在当前状态环境下，心智还未能企及。这样的例子，从我们学习的阶段中，随手都能拾得例子。身边就有一些朋友，初一、二学不好，初三开窍了，拼一拼也一样考上重点高中。所以如果真的是丢下了，我们也不着急，反正总会有想通的一天，专注做好手头的，也是很棒棒的。
1、
纵观一生，从上小学到进养老院，友情都在为我们的身心健康带来好处。但随着年龄的增长，人们内心看重的事情和责任重担转变，友谊都会发生改变。
2、纵观一生，从上小学到进养老院，友情都在为我们的身心健康带来好处。但随着年龄的增长，人们内心看重的事情和责任重担转变，友谊都会发生改变。
3、童年时，朋友大多数是能在一起玩耍的小伙伴；到了青少年时期，朋友之间慢慢有了更多自我表露和相互支持，但青少年阶段仍在寻找身份认同，学习着如何培养亲密。友情会帮助他们学会这些东西。
4、但，“在青春期的人们都有一个易受影响的自我，不断在改变”。有多少*热门组合的周边T恤，仅仅因为朋友说“这乐队烂透了”，*终被皱巴巴地塞在抽屉*底层？大概没有人会知道真实的数字。但在成年早期，人们通常会对自己的认同更有安全感，他们倾向于寻找重要价值观相近的朋友，这种穿T恤的小事就随便啦。
5、当人们步入中年时期，他们对自己的时间会有更多需求，其中许多的需求都会比友情更紧迫。
6、毕竟，推辞与朋友的叙旧会比缺席天伦之乐或是重要的商务出差容易得多。人们在理想当中对友谊的期许常常会与现实情况冲突。
7、成年早期正式从将所有时间投入到友谊中开始的。友谊在帮助你认清你是谁、接下来会做什么的方面，具有充沛的而深刻的重要*。然而当成年早期结束的时候，你会发现你已经没有办法将时间分配给那些曾经帮助你做过决定的人了。
8、时间都被大量地倾注在工作和家庭上了。当然并不是所有人都结婚了或者有孩子，但即使是那些单身人士看待友情的方式也很有可能会受到其他**情侣的影响。Rawlins说：“在人生轨迹中，朋友减少量达到**峰是在他们结婚之后。其实这个非常的讽刺，因为在婚礼上，新郎新娘双方都邀请了各自的朋友们，所以这可能是与朋友们*后一场美妙而又戏剧*的聚会，随后他们就分道扬镳了。”
9、他们将友情定义为“陪伴左右”，但却说他们甚少有花时间去陪伴他们*珍贵的朋友，不论是因为条件不允许、还是声称因为年纪大了而有心无力。那些住得近在咫尺的朋友会觉得，安排机会去和朋友们一起相处是非常重要的，然而有的人会提到，很多时候他们说的多，做的少。
10、随着他们为了生活一次次搬家，人们通过不同的方式认识和维系友情。有的人非常**，他们去到哪朋友就交到哪，他们拥有的更多可能是泛泛之交，而甚少深厚的友谊。其他人则更挑剔一些，意味着他们可能多年来都只有那么几个*好的亲密朋友，但深刻的感情投入意味着一旦失去其中一位朋友，打击会是毁灭*的。*灵活也是*有收获的，则是那些能和旧朋友维持着联系，同时又持续地因为满世界搬家而结识更多新朋友的人。
11、人在中年时候交的朋友更多地是来自于各种其他关系，比如说工作伙伴、孩子朋友的父母等等，因为当他们已经拥有一个花时间呆在一起的借口，这很容易能让时间紧张的大人们成为朋友。然而结果就是，他们的**技能会退化。
12、但如果你在人生的轨迹上绘制一下忙碌的情节，你会发现它是个抛物线。那些占据了你时间的任务会随着年龄增长而减少。一旦人们退休了，孩子也长大了，他们又会有更多的时间去跟朋友们分享生活了。人们会重新找回曾经失去联络的朋友。而且和他们呆在一起这件事似乎会变得紧迫起来。根据社会感情选择理论，在人生后半段，人们会开始将那些能让自己获得*大幸福感的体验排在更高的优先等级，包括花时间陪伴*亲密的朋友和家人。
1、在这个世界上，每个人都有自己与生俱来的*格，有的凶狠，有的温和，有的善良，有的虚伪。也许有的不会爆发表现出来，但是到了特定的时候就会展现出来。下面我们来看一下十二星座中每个星座各自的原罪吧。
2、你是*先达到这里的，你是否觉得身心疲惫？是否在生活中，存在着你孤独愤怒的身影？
3、你总是坚持很多东西，但是你坚持的东西总是喜欢中途卡壳。你欣赏一切，也品尝一切。但你是否能真的看清楚它们背后的价值？
4、你知道很多东西，并且不停的传递。但是很多人认为你很浮躁、不诚实。你已经下了决定，但是有时候是不是太晚了？
5、你是不是太容易陷入到情感的漩涡之中？当依赖的关系不存在的时候，也许**于他人之外的个体，才不会感觉到痛苦。
6、你是世界之王，你站在舞台的中央，不停的诉说，但是似乎别人并没有多少兴趣。如果你举行了一个聚会，但是没有人参加，你会怎么样？
7、你很完美，愿意分享给予别人服务，但是为什么**在众人的背后？为了服务他人而造成的愤怒、沮丧是不是是真实的你？
8、因为有你，世界将永远是相同的。每天你都在不停的去修补不平衡的漏洞。别人不明白你的调解是为了什么？也不记得你也许希望创造出更好的一面。也许，他们更喜欢的是看到你的逃离。
9、你很骄傲、你有**、你有秘密。如果你不具有这样，那么别人就会对你失去兴趣。你明白生和死的奥秘，虽然你可能不会承认这一点，但是有一天你总会知道。
10、有没有信仰、真理和正义的世界？你笑着去理解什么是真实和正确的东西。对于自由的向往会不会让你忽略了更多的东西？
11、没有人告诉过你，很高很高的山峰上，空气是很稀薄的么？如果你爬到那里，也许会无法呼吸。是不是所有的人都达到过那里？你又如何从这里到哪里呢？
12、在一个团队里，你如此的融洽，又如此的置身事外。他们觉得你几乎不可能去了解。在关系上保持距离，会有什么好处呢？你在自己的空间里快乐着。
13、别人一直知道你，但无法定义你。很显然，对外，你是真实；对内，你又是不真实的。你相信你是孤单的，所以你奋不顾身的投身到大海之中。
14、原罪：混乱、不明智的给予、消沉
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。