5月22日，甘肃**山地马拉松赛遭遇*端天气，21名参赛人员找到时已失去生命体征。
一场马拉松，21人遇难。让失温再次成为话题。什么是失温？什么状况会导致失温？又该如何预防呢？
人体热量流失大于热量补给，从而造**体核心区温度降低，并产生一些寒颤、心肺功能衰竭等**，甚至*终造成死亡的病症。
人体正常体温是37℃，本身就是个热源体，因此也会与外界进行热传递作用。起风时通过对流方式与外界进行热传递、游泳时身体的热量通过传导方式与水发生热传递、即便静止不动身体同样会通过辐射向外传递热量。
根据这三种热传递方式：温度、湿度、风力，这三个因素是失温*常见的直接原因。三要素当中只要有两个因素出现状况就有可能会出现问题。
当体温在35℃以下时，就会发生失温。失温必须立即处理，否则患者可能会丧命。
轻度失温（体温在37℃-35℃）身体会感到寒冷，浑身不停颤抖，但是颤抖还处于可控范围，手脚会感到僵硬和麻木，一些细致的手上工作无法完成；
中度失温（体温在35℃~33℃)身体感到强烈的寒意，浑身剧烈颤抖并且无法用意志进行有效抑制，有较强的疲倦乏力嗜睡感，反应力下降，手无法完成一些*为基本的动作和工作，走路有可能磕磕绊绊，说话也开始变得吐词不清含糊；
重度失温（体温在33℃~30℃）人的意识已经变得模糊，反而对冷的感觉变得迟钝，或者说根本感觉不到冷甚至不觉得冷，从活动能力变差逐步发展为丧失活动能力，站立和行走困难，语言表达能力部分或完全丧失，身体从剧烈颤抖发展为间歇*颤抖，间歇时间越来越长*后不再发生颤抖；
死亡阶段（体温在30℃以下）人体基本上处于死亡边缘，全身肌肉僵硬卷曲，脉搏和呼吸微弱难以察觉，丧失意志以至**，这个时候外界稍微一点冲击都有可能导致心脏微颤而停止跳动，而这个阶段的*后结局就是死亡。
户外出行的人注意力大多集中在防雨防雪，只顾保暖，而忽略了大量出汗引起的失温风险，忽略了贴身内衣的选择和准备。寒冷天气下的户外活动，保持身体干燥，若被打湿，赶紧换上干衣服，这点非常重要！
Tips:选择快干排汗的内衣，切忌棉质内衣。棉织品很吸汗，不容易导出从而引起失温。
注意衣物的增减。很多人在徒步的时候喜欢穿得厚厚的，生怕自己在路上着凉，结果没走多远，浑身上下被汗水打湿，很容易失温。
如果遇上寒冷天气出行，做好相应的防风防护措施，不要暴露在寒风中。保暖的帽子、手套、围脖、防风衣、厚袜子、防风面罩、甚至是风镜等都是大风寒冷天气出行的必备物品。暴露在外的身体器*过多，面临的风速越大，身体热量也就会相应的加速散失。
不要让自己体能透支，防**水，避免过度出汗和疲劳，食物和热饮，随时补充身体热量也是非常有用的预防失温的方法。
如果遇到失温，我们应该这样做：想办法将失温症患者移出吹风和湿冷的地方，和寒冷空气隔绝开来。
包括：将失温症患者转移到干燥、背风的地方避免让患者暴露在潮湿和大风环境里、安置的时候注意不让患者直接躺在冰冷的地上、脱下患者被打得透湿的贴身衣物、做好头部的防寒保暖工作等；
1、只需要换上干衣物并挡住风寒吹袭即可；2、如果伤者可以吃东西，应该尽快让其吃点流质食物，然后再吃一点含糖的食物；3、将热水袋包在手套或者袜子里，然后把它放在伤者的腋窝，颈部和腹沟处；4如果这些还不能让伤者恢复体温，此时就需要让某个身体温热的队友在睡袋或是其他干*隔离物的情况下，以身体直接接触的方式让患者缓和过来。
自身已经很难产生热量，更多的是需要外界力量的帮助，除了以上处理方式外，必要的情况下需要用到心肺复苏急救。
但需要强调的是：重度失温患者心脏跳动非常缓慢和轻微，对外界力量的反应非常敏感，甚至在搬动患者的时候动作过大都会导致心跳停止而导**亡！所以心肺复苏急救，尤其是心脏**，必须是在确认脉搏和心跳已经结束的情况下才能进行，否则适得其反！当然，用嘴将热气吹入患者体内也是一种提供热量的方式。
并且严重失温的患者回暖不可过快，因为大量寒冷的血液回流到心脏会导致心律不齐。身体的快速回温会导致休克，这样很危险。不管患者看起来多么糟糕，如果患者身体没有回暖，都说明他还没有死，不要放弃救治的机会。
给低温症患者饮酒，这是**不可以的。很多人认为喝酒之后身上会暖和，其实这是一种错误的观点，因为酒精本身并不能给人体提供多少热量，但是它能刺激血管的扩张，促进血液循环，饮酒之后血液循环加快，主观上是感觉暖和，其实只是加速了身体热量的散失，用饮酒的方式来取暖，实际上是饮鸩止渴；
把外界辅助热源用于四肢而不是主躯干和头部，这是错误的。有人一摸低温症患者的四肢，发现冰的不行了，立马将热水袋拿去温暖四肢，其实这样做会加速让主躯干部位的温暖血液流向四肢，带走热量，从而使得核心部位的热量加速散发；
采用滚烫的辅助热源，这是不可取的。辅助热源的*佳温度是在人体体温上下，过于滚烫的热源，会导致患者被**。
1、失温这一个词语，对于大多数人来说，都特别的陌生。在今年的5月份，甘肃的一场马拉松比赛当中，就因为*端的天气导致气温骤降，使得21名选手失温，失联，不幸遇难死亡。因此失温这个情况是特别危险的，那么失温到底是怎么回事呢？我们应该如何判断自己是否出现失温的情况呢？让我们一起往下看。
2、其实室温就是一个体温快速降低的情况，这种情况会出现在冬季，比如一些女*为了美丽，无论天气多么的寒冷都是穿的特别的单薄。当长时间的遭受外界低温环境的侵袭就会出现失温的**，比如记忆力不好，健忘，感觉消失，身体出现疼痛的感觉。这种情况如果没有得到重视，就会导致患者出现意识模糊，**的**。
3、并且时温在医学上被称为**，冻僵。当体温低于35℃的时候，被认为冻僵，当出现这种情况的时候，很可能引起人体那内脏系统的多处损伤。并且失温跟外界的环境和风的大小等因素有关，当失温过于严重的时候，很可能对我们的神经系统，呼吸系统和身体循环系统等，都会带来不利的影响，如果长时间处于低温环境，还会对大脑的神经系统造成损伤，并且低温还会影响心脏的正常运动。
4、因为体温急剧下降，会导致身体内的血管急剧收缩，*开始是四肢上的血管出现严重的收缩，会导致流向身体内的血液减少，导致心跳减慢，血压急剧下降，从而出现心律失常。并且严重的心律失常还会导致心跳停止的情况。
5、并且长期处于低温环境，还容易引发人体的内观出现衰竭，还会损伤我们的呼吸系统。因此在冬季，我们一定要注意保暖，当出现意识模糊，身体有疼痛的感觉时，一定要寻找一个比较温暖的地方进行保暖，停止剧烈的运动，同时要摄入高热量的碳水化合物。
1、失温损伤后复温的温度应控制在37°C至40°C之间。
2、失温损伤是由于暴露于寒冷环境导致热量流失而引起的，复温是**失温损伤的关键步骤之一。复温的目的是将体温恢复到正常水平，以预防并发症并促进恢复。复温的温度应该控制在37°C至40°C之间，这可以帮助恢复身体的正常功能，同时避免过热和**的风险。
3、复温是失温损伤**的重要组成部分。当人体暴露于寒冷环境时，体温会下降，导致血液循环减缓、代谢率降低、组织损伤和器*功能障碍。如果不及时复温，失温损伤可能导致严重的并发症，甚至死亡。因此，在发现失温损伤的迹象时，应尽快进行复温**。
4、适当的复温温度对于成功**失温损伤至关重要。复温温度过高可能导致**和组织损伤，而复温温度过低则可能不足以恢复体温。通常建议将复温温度控制在37°C至40°C之间。这个温度范围可以提供足够的热量来恢复体温，同时避免**的风险。
5、在选择复温方法时，应根据患者的状况和可用资源来决定。常见的复温方法包括使用热水袋、加热垫、热水浴或红外线照射等。在复温过程中，应密切监测患者的体温和生命体征，以确保复温过程的安全*和有效*。同时，应避免使用过于剧烈或快速的复温方法，因为这可能导致血压波动和其他并发症。
6、除了了解适当的复温温度外，预防失温损伤的发生同样重要。在寒冷环境中工作或活动时，应采取适当的防护措施，如穿着保暖的衣物、戴帽子和手套、避免长时间暴露在寒冷环境中等。此外，了解失温损伤的**和识别方法也有助于及时发现并处理失温损伤的情况。
关于失温症的处理方法不包括和失温后应急处理办法的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。